Kezdd a reggelt egy csésze csalán teával, akkor is, ha nincs semmi gondod! Miért?

Nehezen ébredünk, vagy éppen nehezen alszunk el. A fejünk is szokott erősen fájni, sokszor azt gondoljuk, a front miatt. Előfordul, hogy kimerültnek és fáradékonynak érezzük magunkat, és van, hogy ezen sem lepődünk meg. Későn feküdtünk le már megint, mert munka után a zöldségeshez és a postára még be kellett ugrani, a gyerekek táborozását is el kellett intézni. Fáradtak vagyunk, és néha még székrekedéssel is küzdünk. Persze semmi bajunk, gondoljuk, mindez csak a napi rutin.

De a szervezetünk jelez, folyamatosan, csak mi nem szeretünk róla tudomást venni. Így egyszerűbb és kényelmesebb. És kell, hogy egyszerűsítsünk, mert tényleg nagyon sok a feladat, több fronton kell egyszerre tökéletesen megfelelni. A külső körülmények pedig általában nem velünk vannak.

A csalán minden része gyógyító hatású: gyökerétől kezdve a szárán és a levelein keresztül a virágáig. Megehetjük, készíthetünk belőle fürdőt, de a legegyszerűbb, ha a szárított leveleit leforrázzuk és teaként fogyasztjuk.

A csalán a legjobb vértisztító és vérképző gyógynövényünk. Ha még fiatalok vagyunk és „semmi bajunk”, azért nem árt néha a megtisztítani, nemcsak a lakást, hanem a vérünket is. A csalán leveléből készült tea feloldja az anyagcseréből származó salakanyagot, és eltávolítja a szervezetből a mérgeket. Mérgek pedig mindenkinél halmozódnak fel. A csalán a vese- és hólyaghomok képződése ellen is hatásos, a vesebetegségek pedig gyakran járnak együtt erős fejfájással.Az ekcéma kezelésére is kiváló. Mivel ez a bőrbetegség legtöbbször belső eredetű, kezelni is belsőleg kell, amihez a vértisztító füvek a legmegfelelőbbek. Kedvező hatással van a hasnyálmirigyre is, így a csalánteával a vércukorszintet is csökkenthetjük. Gyógyítja a húgyutak megbetegedéseit és gyulladásait, és egyszerűen csak ellenállóbbá tesz bennünket, ha hajlamosak vagyunk a megfázásra.Tisztítja a teljes emésztőcsatornát, megkönnyíti a székletürítést, így tavaszi kúrákhoz kiváló.

Teája élénkítő hatású, sok vitamint (béta-karotint, C-, B-, és K-vitamint) és ásványi anyagot, többek között vasat tartalmaz. A nem megfelelő mennyiségben és minőségben szervezetbe kerülő vas pedig fáradékonyságot és kimerültséget okozhat!

NAPI AJÁNLOTT FOGYASZTÁSA: Reggel éhgyomorra, fél órával a reggeli előtt egy csészével igyunk meg belőle, kortyolva. Napközben pedig 1-2 csészével ugyancsak kortyonként. Szigorúan cukor nélkül! Kamilla vagy borsmenta teával kombinálva tehetjük változatosabbá az ízét. A teát ihatjuk akár 1-2 hónapon keresztül, de ne vigyük túlzásba, mert allergiás tüneteket válthat ki. Magában nagyobb mennyiségben 2 hétnél tovább ne fogyasszuk. A készítésnél pedig arra figyeljünk, hogy soha ne használjunk fém teáskannát! A szárított gyógynövényt 1-2 percig, a friss növényt csak 30 másodpercig áztassuk, amíg halvány színt nem kap teavizünk.

A vizelethajtók, így a csalán is kimeríthetik a szervezet káliumkészletét, ezért rendszeres fogyasztásakor gondoskodni kell a megfelelő káliumpótlásról (kálium tartalmú ételek: banán, narancs, sárgarépa, sárgaborsó, lencse, olajos magvak, halak). Ha kedvet kaptunk a csalánnal való főzéshez is, készítsünk belőle csalános medvehagyma pesto-t, vagy csalános kék sajnos melegszendvicset!

És még egy jó tanács: már holnap kezdjük el a fogyasztását. Minden gyógyszertárban és gyógynövényboltban lehet kapni szárított csalánt.