TERMÉSZETES EGÉSZSÉG

Hangulatfokozó illóolaj-keverék karácsonyra

Közelegnek az ünnepek, azonban az enyhébb időjárás miatt talán nem mindenkinek van még karácsonyi hangulata. Ezt a  hangulatot azonban nem csak a hideggel, hóval és a vásárlással lehet meghozni, hanem például illatokkal. Finom, fűszeres karácsonyi illatok pedig nem csak a konyhából áradhatnak. Készüljünk tipikus, érzékeinket felébresztő illóolajokkal, amelyek meghozzák a karácsonyi hangulatot, miközben jó hatással vannak szervezetünkre, javítják közérzetünket, egészségi állapotunkat. Az illóolajok felhasználási lehetősége igen változatos. Szippanthatunk közvetlenül az üvegből,

Az egészség és a boldogság fenntartásának pozitív eszköze: Shiatsu

Az időhiány és a tengernyi munka őrült rohanásra késztet. Minden lehetőséget érdemes megragadni, ami feloldhatja kényszeresen görcsös igyekezetünket és lecsillapít. Az egészség drága kincs. Igazi énünk ismerete és belső nyugalom nélkül nem tarthatjuk meg. A shiatsu a tudatosságot fejleszti, a helyes életmód kialakításának jól bevált eszköze. Általa megfejthetjük rossz állapotunk okait, és sokat tehetünk helyzetünk javításáért. A shiatsu eredete az ősi kínai masszázs világába vezet. A kínai gyógyítók felhasználták kultúrájuk és filozófiájuk elemeit a jó

Előadások az aromaterápiáról a Sóker Sóbarlangban

Az aromaterápia napjainkban egyre népszerűbb, egyre több ember keresi a természetes gyógyulás lehetőségeit és tartja fontosnak, hogy maga és családja egészségét olyan eszközökkel óvja, amelyek testét nem mérgezik, lelkét pedig ápolják. Ennek a szeretnivaló és kedvelt kezelési módnak egy igazán nagytudású és naprakész szakértője adja át ismereteit, tapasztalatait ezentúl minden hónapban a SÓKER Sóbarlangban. Hollódi Gergely több nemzetközi aromaterapeuta szövetség tagja (International Federation of Professional Aromatherapists, Alliance of International Aromatherapists,

Kilenc jógakönyv a legnagyobbaktól

Ha elkezdjük a jóga rendszeres gyakorlását, előbb-utóbb észrevesszük jótékony hatásait testünkön, idegrendszerünkön, koncentrációnkon. Tudjuk, hogy a jógagyakorlatok (ászanák) elsősorban a test rugalmasságának fejlesztésre és nem kimondottan izomfejlesztésre szolgálnak. Az ászanák a testünk belső működésére is erőteljesen hatnak, serkentik és masszírozzák a belső szerveinket, végzésükkel egyidejűleg pedig a helyes légzést és koncentrációt is gyakoroljuk. A helyes légzés megfelelő mennyiségű oxigénhez juttatja agyunkat, testünket és szerveinket, amitől energikusak és egészségesek leszünk. A jóga megtanítja, hogyan csendesítsük le az elménket

Arc-, orrmelléküreg gyulladás illatos kezelése otthon

Egyre hűvösebbek az esték és az éjszakák, a nappalok viszont kellemes nyári időre emlékeztetnek, így előfordulhat velünk, hogy nem igazán akarjuk elfogadni, hogy a nyárnak vége, öltözzünk fel rendesen és este se hagyjuk nyitva az ablakot, esetleg fűtsünk is be. Gyakoriak a megfázások és arcmelléküreg gyulladások, de ahelyett, hogy porokhoz és gyógyszerekhez kapkodnánk érdemes megnézni, hogy milyen egyéb természetes módszerek, aromaterápiás, bevált illóolaj keverékek segíthetnek a gyógyulásban.  A melléküreg-gyulladás (sinusitis) az arckoponyában

A fermentált almaecet bámulatos hatásai

Megkezdődött az almaszüret, és mivel rekord mennyiségű termett idén, így bőségesen juthatunk almához, amelyet elraktározhatunk, befőzhetünk, de készíthetünk belőle ecetet is, amellyel azután egész ősszel és télen immunerősíthetünk, de sok egyéb hatása miatt is „limonádézhatunk” vele. Az almaecet számos létfontosságú ásványi anyagot, nyomelemet (kálium, kalcium, magnézium, foszfor, klór, nátrium, kén, réz, vas), valamint aminosavat és enzimet tartalmaz. Baktériumölő, gyulladáscsökkentő, gyógyító, regeneráló hatása ismert, azonban fontos, hogy a nagyüzemi, desztilláció útján

Illatosíts és baktérium mentesíts otthon illóolajokkal!

A különböző növényekből előállított, 100%-os illóolajok manapság bármely gyógynövényboltban vagy drogériában megkaphatók. Ám annak ellenére, hogy az illóolajokat ugyanolyan könnyű leemelni a polcról, mint a vegyszereket és a kémiai vegyületeket tartalmazó tisztítószereket, mi többségében mégis azokat választjuk. Nagyon keveset tudunk sajnos arról, hogy hosszú távon milyen hatással vannak szervezetünkre például a szintetikus illatanyagok, és azt sem tudjuk, mivel tudnánk a kész tisztítószereket helyettesíteni. A lelkiismeretünk is nyugodtabb, ha ezt a témát nem

10 dolog érted!

Ha egy vegyes társaságban arról esne szó, hogy mire költjük legszívesebben a fizetésüket, akkor fogadást lehetne kötni arra, hogy a válaszok között garantáltan elhangozna az elektronikai cikkek, ruhák, kozmetikumok, szórakozás és utazás. Élményekre szükségünk van, ez nem kérdés, hiszen azok hatására pozitív energiával töltődünk fel, azonban a drága okostelefonok és tabletek, márkás táskák, cipők és parfümök tényleg olyan örömet okoznak, amelyekből boldogabbak és teljesebbek leszünk? Válasz nélkül tovább gondolom a kérdést. Miért

Te is nehezen alszol el?

Forgolódás helyett, íme, két pofonegyszerű, hagyományos, de egyre jobban a feledés homályába vesző csodaital. A komplexebb nyugalom-élmény eléréséhez adunk még néhány ötletet. Meleg tej ghivel Ha újra akarod élni a gyermekkor tökéletes nyugalmát, és nem vagy laktózérzékeny, akkor a langyos tej lesz a te italod. A benne lévő triptofán nevű esszenciális aminósav nyugtató hatású. A ghi pedig egy tradicionális indiai élelmiszer, amely azáltal, hogy készítése során eltávolítanak belőle minden könnyen romló komponenst, évekig eláll.

Könyvajánló: Beszélj úgy, hogy érdekelje, hallgasd úgy, hogy elmesélje

Amikor először hallottam a könyv címét, rögtön megragadta a figyelmem és keltett bennem egy ismerős érzést.„Beszélj úgy, hogy érdekelje, hallgasd úgy, hogy elmesélje”– mennyire igaz, hányszor alakult már ki konfliktushelyzet úgy az életemben, hogy nem tudtam megfogni a pillanatot, amikor a kommunikáció rossz irányba siklott, amikor a rossz érzés, a düh, a harag, a megbántottság, a kételkedés (magamban vagy a másikban) már ott volt bennem, visszafordíthatatlanul. Pedig az eszemmel általában tudtam,